BLOG
Vezels bij darmklachten: waarom meer vezels niet altijd beter zijn voor je darmen
Vezels worden vaak gezien als dé manier om een gezonde darmflora en golden drop te bekomen. En ja, er bestaat absoluut degelijk onderzoek dat de voordelen van vezels ondersteunt. Ze kunnen bijdragen aan een betere darmflora, stabielere bloedsuiker, verzadiging en goede stoelgang. Maar wat vaak vergeten wordt, is dat gevoelige of beschadigde darmen niet altijd goed reageren op veel vezels.
Prikkelbare darmsyndroom (PDS) of spastische darmen: een label op klachten, niet de echte oorzaak
Veel mensen met darmklachten krijgen op een bepaald moment het label PDS (prikkelbare darm syndroom) of spastische darmen. Vaak klinkt dat alsof er eindelijk een antwoord is gevonden. Maar in werkelijkheid is PDS meestal geen echte verklaring, het is een verzamelnaam voor darmklachten zonder duidelijke medische diagnose. Met andere woorden: je klachten zijn echt, maar de onderliggende oorzaak wordt vaak niet diep genoeg onderzocht.
Darmgezondheid verbeteren vanuit een holistische aanpak
De vraag naar “how to improve gut health” groeit enorm. En dat is niet zo vreemd. Steeds meer mensen voelen dat hun klachten, van vermoeidheid tot huidproblemen, ergens dieper liggen. Vaak… in de darmen. Maar hoe verbeter je je darmgezondheid nu écht?
Kan L-glutamine je darmen helpen herstellen?
Kan L-glutamine je darmen helpen herstellen? L-glutamine wordt steeds vaker ingezet bij darmherstel. Maar wat doet het precies en is het voor iedereen geschikt?
Atopisch eczeem en de darmen – wat hebben ze met elkaar gemeen?
Veel mensen behandelen atopisch eczeem als een huidprobleem, maar in werkelijkheid begint het vaak diep in de darmen.
Vitamine D tekort: waarom vitamine D3 + K2 onmisbaar is voor je gezondheid
Vitamine D is één van de meest onderschatte voedingsstoffen van onze tijd.
4 Creatieve manieren om vleesbouillon in je voeding te verwerken
Vleesbouillon is een echte krachtpatser voor de gezondheid: rijk aan aminozuren, collageen en wat mineralen die helpen bij het herstel van de darmen.
Spijverteringsenzymen: de stille helpers bij darmklachten
Misselijkheid na het eten, een opgeblazen gevoel, boeren of maagzuur… het zijn veelvoorkomende signalen dat de spijsvertering wat extra aandacht nodig heeft.